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口の中が臭う!口臭の原因と対処法

こんにちは。横浜市緑区の十日市場ファミリー歯科の正木です。

朝起きると口の中が臭う、周りの家族から指摘されたなど、お口の臭いが気になる方もいらっしゃると思います。今回は臭いの原因と対処法についてお話します。

 

【口臭の原因と対策】

口臭の原因は主に3つあります。それではそれぞれみていきます。

 

・生理的口臭

多くの口臭はこの「生理的口臭」に含まれます。生理的口臭とは、お口の中の衛生状態が悪い場合、舌苔、唾液の減少などによって起こります。歯垢、歯石、舌苔、食べかすなどのタンパク質を口の中の細菌が分解すると、口臭の原因になるガスが発生します。さらにそれが、空腹時や起床時は強くなります。

対策としては、まずはお口の中を清潔に保つことです。歯科医院で歯垢や歯石、歯周病の治療をしたり、歯を磨く時も舌を一緒にきれいにするなどしましょう。ただし、舌を磨きすぎると荒れてしまうので注意しましょう。

・病的口臭

何らかの病気が原因で出てくる口臭です。様々な病気に関わりがありますが、呼吸器系疾患、消化器系疾患、耳鼻咽喉系疾患、糖尿病、肝硬変などでも口臭が出るときがあります。

対策としては、原因になっている病気を治すことになります。この口臭はセルフケアで治るものではないので専門の病院に診てもらいましょう。

 

・食品由来の口臭

にんにく、ネギ、ニラやアルコール、喫煙も口臭の原因になります。この口臭は臭いの強いものを取らなければ回避することができます。

 

【口臭に対して自分でできる対策は】

まずはお口の中をきれいにブラッシングし、フロスや歯間ブラシなども使い汚れを落としましょう。その時に、殺菌成分を配合の歯磨き粉を使うとより良いです。舌もやさしく磨くようにしてください。

次にマウススプレーやマウスウォッシュも効果的です。

 

【まとめ】

口臭の80%以上はお口の中が原因と言われています。口臭が気になる時はまずは歯科医院で相談してみましょう。緑区の十日市場ファミリー歯科でも口臭についてのご相談は承っておりますのでお気軽にご相談ください。