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ハブラシにプラスしてさらにお口の健康を保ちましょう。
こんにちは。横浜市緑区の十日市場ファミリー歯科の正木です。
患者様にセルフケアの方法を伺うと、ほとんどの方は「ハブラシ」のみ行っている場合が多いです。その中の一部の方が、デンタルフロスや歯間ブラシを同時に使用している印象があります。
今回は、普段のハブラシにプラスして使うとより効果が高まる口腔ケア用品をご紹介します。
【マウスウォッシュ】
いわゆる洗口剤です。ハブラシをしたあとに洗口剤を使って口をゆすぎます。洗口剤を選ぶときのポイントはなるべく殺菌効果の高いものを選ぶことです。そうはいっても数ある洗口剤の中でどれを選べばいいか迷ってしまうと思います。当院がおすすめしているのは「コンクールF」です。
特徴は、殺菌効果の高い「グルコン酸クロルヘキシジン」が入っていることです。
- １２時間続く殺菌効果
- お口に優しく後味スッキリなマイルドミント味
- １本で３６０～７００回使える濃縮タイプでお得
同成分配合のコンクールFのジェネリック版ともいえる、「オーラリーフ」もおすすめです。
【乳酸菌でお口の中の菌をコントロール】
お口の中には約700種類の細菌がいると言われています。その中には悪玉菌と善玉菌がいます。善玉菌を意図的に増やしお口の中の健康を保ちましょうという考えが、プロバイオティクスという考え方です。
このプロバイオティクスを叶える乳酸菌が「L8020」です。
詳しくは「すごいパワーを秘めた乳酸菌！L8020とは」の記事にも書きましたが、この乳酸菌を継続的に摂取することで、歯周病菌、虫歯菌、カンジダ菌を効果的に抑制することができ善玉菌を増やし、お口の中の健康を保つことができます。
このL8020が含まれているのが「ラクレッシュ PRO」というタブレットです。
市販のラクレッシュよりもこのPROは２倍のL8020が含まれています。１日３粒最低１ヶ月以上は続けると効果がでてきます。この時に食物繊維を一緒に取るとより効果的です。
【まとめ】
ハブラシをきちんと行い、フロスや歯間ブラシなどを合わせて使う方が、優先順位としては高いですが、そこにプラスして洗口剤や乳酸菌を使うとより虫歯や歯周病になりにくいお口の中になります。よ
緑区の十日市場ファミリー歯科でも患者様に合った口腔ケアの方法もご提案しておりますので、お気軽にご相談ください。
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横浜市緑区十日市場町にある十日市場ファミリー歯科。
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