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お年寄りの歯を守る。８０２０の次の段階は？
こんにちは。横浜市緑区の歯医者、十日市場ファミリー歯科の正木です。
８０２０運動は、８０歳で自分の歯を２０本以上残そうという運動ですが、この運動が始まった当初の達成率は７%程度でした。それが、平成２３年には３７%、平成２８年には５１．２%を達成しました。それだけ歯が残るようになってきましたが、それに伴い新たな問題が出てきます。
今回は「お年寄りの歯を守る。８０２０の次の段階は？」というお話をします。
【８０２０の次の段階は？】
８０２０運動と言うのは、歯が２０本以上残っていれば、物を噛むのに比較的困らないと言われていて、８０２０の実現によってお年寄り自身が「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」という願いが込められています。
今や２人に１人は、２０本以上残っているわけですが、歯が残ることはもちろん良いことですが、それによって起こる問題もあります。それは「歯周病」「虫歯」「歯ぎしり」です。
①歯周病
歯周病は、高齢者特有の病気というわけではないですが、高齢者になるほど歯を支えている骨も減っている傾向があります。歯周病にかかると歯を支えている骨が減り、歯がグラグラになってきます。
そうすると歯が抜けてしまいます。歯が抜けてそのままにすると、かみ合わせがずれていき、どんどん噛みづらくなり、食事の量も減っていきます。そうするとフレイルと呼ばれる状態になり、健康寿命が短くなってしまいます（噛むことの重要性はこちら「噛むことの重要性。体の健康はお口から」参照）（健康寿命については「寿命の前に健康の終りが来る」参照）。それを防止するためには、定期的な歯科検診と抜けたところも治療がかかせません。
②虫歯
高齢者になると歯を支える骨が減ることで、歯ぐきも同時に下がってきます。そうすることによって本来歯ぐきに隠れていた「歯の根の部分（象牙質）」が露出してきます。この歯の根の部分は虫歯になりやすく、根面う蝕と呼ばれる虫歯になりやすいので、注意が必要です。ただし、注意が必要だからとゴシゴシ力を入れて磨いてしまうと、根の部分が削れてきてしまうこともあるので、丁寧に優しく磨くようにしましょう。
③歯ぎしり
高齢者になると噛む力によって、歯がすり減ったり、欠けたり、割れたりすることも起きやすくなります。歯ぎしりのある方は特に注意が必要です。歯ぎしりをする方は、マウスピースで歯を保護することを検討しましょう。
【まとめ】
８０２０運動のおかげもあってか、お年寄りの歯は残るようになってきています。ただし、それによって起きる問題もでてきます。いつまでもご自分の歯で噛むためには、普段の正しいセルフケアと定期的な歯科検診がかかせません。歯は健康とも密接に関係していますので、いつまでも健康でいるためにも歯を大切にしていきましょう。
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横浜市緑区十日市場町にある十日市場ファミリー歯科。
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